平躺对颈椎病有好处吗？

平躺一般对颈椎病没有好处。

对于颈椎病患者，建议在睡觉时选择质地和高度合适的枕头，以避免过度的枕头位置。平躺时枕头的长度应比肩宽长10至16厘米，高度应与肩宽一致或压下后头部和颈部的高度应等于或略低于拳头高度，从而保持脊柱正常的生理曲度，达到放松关节和肌肉的效果。此外，应指导患者改变不良的生活和工作习惯，如避免在床上看书、玩手机等。在日常生活中使用电子产品时，应保持视线与屏幕平齐或稍微抬头看5到10度。一段时间后，应该放松，移动肩膀和脖子。对于长期从事办公的人来说，应该定期休息，改变头部的位置，注意直立的坐姿，保持脊柱的完整性。此外，避免风寒潮湿，注意肩部和颈部的保暖。

颈椎病一般可以通过按摩疗法、活血化瘀、服用镇痛药等方法进行治疗。